Kas on tervislik juua sidrunivett tühja kõhuga?

Kas sidrunivesi on tervislik? Kas tasub seda juua tühja kõhuga? Kas see on hea viis ülekaaluga võitlemiseks? Kas tühja kõhuga sidrunivee joomine aitab kaotada soovimatuid kilosid? Küsimusele vastab ravim. Paweł Żmuda-Trzebiatowski.

iravgustin / Shutterstock

Kas tühja kõhuga sidrunivee joomine on tervislik?

Tere hommikust, olen pikka aega võitnud ülekaaluga. Ma võtsin pärast rasedust kaalus juurde ja ei saa ikka veel vormi. Olen proovinud paljusid dieete, kuid ükski neist ei too kasulikke tulemusi või on kaalukadu väga väike. Sõber ütles mulle, et tühja kõhuga sidrunivee joomine aitab kaalust alla võtta ja on tervislik.

Kuidagi ei taha ma uskuda, et sellest piisaks ebavajalikest kilogrammidest vabanemiseks. Muidugi on sel juhul oluline ka dieet, kuid kas tühja kõhuga sidrunivee joomine tõesti aitab? Mis kasu on sidrunivee tühja kõhuga joomisest? Või äkki on negatiivseid mõjusid ja arstid ei soovita seda kasutada? Ma ei tea enam, kust abi otsida, nii et proovisin siia kirjutada. Loodetavasti saan vajaliku vastuse, kas tühja kõhuga sidrunivesi on tervislik ja kas selle joomine aitab teil üldse kaalu langetada.

Või äkki on keha toetamiseks ja rasvumise vastu võitlemiseks muid sarnaseid meetodeid? Suur aitäh väärtuslike nõuannete eest. Mul on juba toitumisnõustajaga kohtumine, kuid mõtlesin, et ehk saan selle ja teiste teemade kohta varem teavet. tervitused

Faktid ja müüdid kontaktläätsede kohta. Kontrollimine!

Arst selgitab, kas tasub tühja kõhuga sidrunivett juua

Kallis proua, igal hommikul tarbitav klaas sidrunivett ei aita teid muidugi kaalu langetada. See ei ole jook, millel on erakordsed kehakaalu langetavad omadused. See ei tähenda siiski, et see ei mõjutaks meie keha ja seda ei tohiks purjus olla. Sidrun sisaldab palju antioksüdante, see tähendab antioksüdante, mis kaitsevad vabade radikaalide eest, millel on negatiivne mõju meie tervisele.

Vabad radikaalid võivad põhjustada inimese (ja mitte ainult) DNA mutatsioone, suurendades onkoloogiliste haiguste tekkimise riski. Mõned inimesed väidavad, et sidrun kaitseb nakkuste eest oma põletikuvastase ja antibakteriaalse toime tõttu, kuid see teooria ei veena mind. Hommikune sidrunivee tarbimine mõjutab kindlasti meie seedetrakti. See stimuleerib peristaltikat ja seedeensüümide sekretsiooni.

Kahjuks pole see kõigile mõeldud. Reflukshaiguse või aktiivsete maohaavanditega inimesed peaksid sidrunivett vältima maomahla hapestumise ja selle liigse tootmise tõttu, mis võib lõppeda ebameeldivate vaevustega. Sidrunis on palju C-vitamiini, mis on seotud meie rakkude kollageeni tootmisega.

Kollageen annab muu hulgas nahale ja veresoontele elastsuse ning ehitab liigesekõhre, suurendades nende tugevust. Nagu näete, tasub sidrunivett tarbida selle erinevate terviseedendavate omaduste tõttu, kuid seda ei tohiks käsitleda ülekaalulisuse või rasvumise ravimina. Kahjuks leiate Internetist palju vastuolulist või valeandmeid kehakaalu langetamise kohta. Paljud neist väidavad, et võite saavutada soovitud kaalu ilma igasuguste pingutusteta.

Muidugi pole see tõsi. Ülekaalust vabanemiseks peaksite ühendama õige toitumise ja regulaarse kehalise aktiivsuse. Lisaks dietoloogi külastamisele soovitan teil pöörduda ka personaaltreeneri poole, kes valib teile sobivad harjutused ja jälgib teie motivatsiooni.

- Lek. Paweł Żmuda-Trzebiatowski

Toimetus soovitab:

  1. Vahemere dieedi uus versioon. Tervislikum ja võite kaotada rohkem kaalu
  2. Mida süüa kaalu langetamiseks? Need tooted on ainevahetuse kiirendamisel kõige tõhusamad
  3. Söö kaks teelusikatäit päevas. Alandab kolesterooli ja triglütseriide

Te pole pikka aega suutnud leida oma vaevuste põhjust või otsite seda endiselt? Kas soovite meile rääkida oma lugu või juhtida tähelepanu levinud terviseprobleemile? Kirjutage järgmisel aadressil: [email protected] # Koos saame teha rohkem

Veebisaidi healthadvisorz.info sisu eesmärk on parandada, mitte asendada veebisaidi kasutaja ja tema arsti vahelist kontakti. Veebisait on mõeldud ainult teavitamise ja hariduse eesmärgil. Enne meie veebisaidil sisalduvate eriteadmiste, eriti meditsiiniliste nõuannete järgimist peate konsulteerima arstiga. Administraator ei kanna mingeid tagajärgi, mis tulenevad Veebisaidil sisalduva teabe kasutamisest. Kas vajate meditsiinilist konsultatsiooni või e-retsepti? Minge saidile healthadvisorz.info, kust saate veebiabi - kiiresti, turvaliselt ja kodust lahkumata.

Silte:  Psüühika Sex-Armastus Sugu