Ingver külmetushaiguste korral

Ingver pole mitte ainult eksootiline vürts, mis rikastab meie roogade või kookide maitset, vaid ka tõhus põletikuvastane ravim oma põletikuvastaste, antibakteriaalsete ja rögalahtistavate omaduste tõttu.

Mazurka

Ingveri tervist edendavad omadused on inimkonnale teada olnud sajandeid. Aasias on ingveri risoom köögi ja taimse meditsiini alal valitsenud 2000 aastat ning Euroopasse jõudis see keskajal. Ingver pärineb tõenäoliselt Melaneesia saartelt, kuid tänapäeval hinnatakse seda kogu maailmas oma meditsiiniliste omaduste poolest.

Tänapäeval on ingver üks enim kasutatud vürtse. Selle suurimad tootjad on Hiina, Nepal, Taiwan, India, Bangladesh ja Nigeeria. Ingveri risoomist võib valmistada pulbri, õlivaigu, mida kasutatakse toidumaitseainete või toidulisandite koostisosana, ja õli. Värske ingver, mis on nüüd saadaval peaaegu igas toidupoes, sobib kõige paremini külmetushaiguste ravimisel.

Ingveri kasutamine külmetushaiguste korral

Värske ja mahlane ingverijuur on suurepärane allikas paljudele väärtuslikele ainetele, nagu valgud, rasvad, C-vitamiini ja B-vitamiinid (B1 ja B2), kaltsium, fosfor, raud ja kaalium. Ingveris sisalduvad eeterlikud õlid ja vaigud (sh zingiberen, gingerol ja zingeron) vastutavad selle iseloomuliku mõru maitse ja intensiivse aroomi eest. Rohkem kui kaks tuhat aastat tagasi Aasias kasutati ingveri risoomi ravimina seedehäirete, kõhuvalu, oksendamise ja kõhulahtisuse korral. See oli ka paatidel seilavate meeste poolt tavaliselt kasutatav meede, see pidi vähendama liikumispuude tagajärgi, mida praegused teadusuuringud on kinnitanud. Ingver on aga teadaolevalt esmajoones kasulik külmetushaiguste korral. Sellel on viirusevastane, rögalahtistav ja antibakteriaalne toime inimkehale, see lahjendab ka hingamisteedest pärinevat lima, selle efektiivsust palaviku alandamisel võrreldakse sageli koduste ravimikomplektide selliste ravimitega nagu ibuprofeen. Samuti räägitakse ingveri risoomi antikoagulantide omadustest ja selle võimest alandada kolesterooli, vere viskoossust ja vererõhku.

Nüüd saate keha tugevdamiseks ja immuunsuse suurendamiseks tellida ingveriga toidulisandi. Ennetamine on eriti oluline gripihooajal.

Ingver kui tõhus nohu ravim - retsept

Kui palju inimesi, nii palju imelise ingveri imerohu retsepte, kuid ei tohiks unustada, et kõige parem on kasutada värskeid ingveri risoome, sest seda iseloomustab tervisele kasulike ainete suurim sisaldus.

Värsket ingverit on kõige parem hoida külmkapis, pakituna rätikupaberisse, sest külm ei kaota oma väärtuslikke terviseomadusi, sealhulgas eeterlikke õlisid.

Kuidas vere hüübib?

Üldiselt tuntud ja tunnustatud kui tõhus meetod nohu korral on ingveri infusioon või tükkideks lõigatud ingveriga rikastatud tee. Selle joogi tugevalt soojendavat toimet on tunda kohe, sest ingver on vürtsikas. Selle termogeenne (soojendav) omadus on teine: ingveril on ka higistav toime, rahustab külmavärinad ja on palavikuvastane toime. Teine võimalus lisaks teele ja infusioonile on nn ingveri ale või tinktuurid ingveriga. Selline eripära soojendab meid kaks korda, alkoholi ja ingveri sünergia stimuleerib suuresti vereringet ja immuunsüsteemi. Tinktuura valmistamine on lihtne, lihtsalt lõigake rohke kogus ingverit viiludeks või ribadeks, visake purki, piserdage suhkruga (võite oodata, kuni ingver suhkru mõjul mahlast vabaneb) ja valage seejärel vaim. Jätke segu pimedasse kohta vähemalt kaheks nädalaks, seda kauem, seda parem. Selle maitset saate rikastada, lisades apelsini- või sidrunikoore või lisades kaneeli juure.

Ingver - kasutamine raseduse ajal

Puuduvad uuringud, mis viitavad selgelt ingveri kahjulikkusele raseduse ajal, kuid arstid soovitavad hoiduda selle kasutamisest raseduse esimesel trimestril. Kuna ingver on vürtsikas vürts, tuleks seda imetamise ja imetamise ajal vältida. Samuti võib see ärritada rase naise õrna seedetrakti, seda ka terava maitse tõttu.

Ingver nohu korral - kas see sobib lastele?

Lapse toitumist võib hakata ingveriga rikastama pärast 12-kuust, muidugi alguses, andes seda väikestes annustes, jällegi vürtsikuse tõttu, kuna see võib seedetraktile vastukaja tekitada. Lastele on kõige parem valmistada ingveri infusioone mee ja sidruniga või serveerida neid jahtunult limonaadide kujul.

Ingver - vastunäidustused

Ingverit ei soovitata inimestele, kes põevad seedesüsteemi kroonilisi haigusi (nt mao- või kaksteistsõrmiksoole haavandid, mao refluks). Kuna see mõjutab vere hüübimist, ei tohiks seda kasutada enne operatsioone ega protseduure. Harva võib ingver põhjustada suuärritust või kõrvetisi.

Taimpreparaatide võtmisel on kõige parem konsulteerida arsti või apteekriga, sest sobiva taimse preparaadi valimine nõuab sama palju teadmisi kui keemilise preparaadi puhul. Tuleb meeles pidada, et seda tüüpi preparaadid võivad koostoimes kasutatavate ravimitega olla ohtlikud meie tervisele. Mõned taimsed preparaadid võivad avaldada väga tugevat toimet, seetõttu peaksite järgima kõiki tootja antud soovitusi ja piiranguid. Rasedad ja imetavad emad peavad nende kasutamisel olema eriti ettevaatlikud. Kas vajate meditsiinilist konsultatsiooni? Minge saidile healthadvisorz.info, kust saate veebiabi - kiiresti, turvaliselt ja kodust lahkumata.

Silte:  Sugu Ravimid Psüühika