Kuidas pääseda sudust?

Oleme pikka aega teadnud, et Poola õhk muutub sügisel ja talvel mürgiseks. Smog ei kahjusta mitte ainult kopse, vaid hävitab ka meie tervist terviklikult. Kuidas saame end selle eest kaitsta?

Helen Sushitskaya / Shutterstock
  1. Poolas sureb sudu tõttu enneaegselt 45 tuhat inimest. inimest aastas. Maailmas kuni 7 miljonit
  2. "Smog" on kahe ingliskeelse sõna kombinatsioon - suitsetama (suits) ja udu (udu). Smog tekib kõige sagedamini uduse ilmaga, kui korstnate ja väljalasketorude heitgaasiosakesed segunevad raske veeauruga ja jäävad maapinna lähedale, selle asemel et pääseda atmosfääri ülemisse ossa.
  3. PM 10 osakesed on suhteliselt suured ja settivad peamiselt ülemiste hingamisteede piirkonnas. Osa neist jõuab aga kopsudesse. Palju väiksemad PM 2,5 osakesed on palju invasiivsemad
  4. Vähemalt osaliselt vähendamaks sudu kahjulikke mõjusid, tasub jälgida suitsuhoiatusi ja hankida õhupuhasti
  5. Rohkem selliseid tekste leiate Onet.pl avalehelt

Tavaliselt algab see sügise alguses. Ühel jahedal päeval lahkume majast ja hakkame õhus tundma tuttavat lõhna. See on muidugi suits tuhandetest ahjudest, mida äsja söega - ja vahel ka prügiga - põletama hakati. Lisaks on tuhandete autode heitgaasid ja meil on lihtne mürgise sudupilve retsept. See on õhk, mis on täis autode, pliitide ja tehaste mürgiseid aure, mida me linnades üha sagedamini hingame.

  1. ARTIKKEL AJAKIRJAST: NEWSWEEK ZDROWIE 4/2020

Kuni viimase ajani käsitlesime sudu parimal juhul linna elu häirivana - tõsiasi, et õhk on alati haisenud, on astmaatikutel hingamisprobleeme. Kuid me ei mõistnud, kui palju hävitab meie tervist suduosakestega täidetud õhu hingamine. Täna teame, et ainult Poolas sureb enneaegselt sudu tõttu 45 tuhat inimest. inimest aastas (maailmas isegi 7 miljonit). Õnneks on meil täna üha rohkem võimalusi vältida saasteainete pidevat sissehingamist.

  1. Lilled, maskid, toidulisandid? Siit saate teada, kuidas saate end sudu eest kaitsta

Suitsu ja udu segu

Miks nimetatakse sudu smogiks? See on lihtne kahe ingliskeelse sõna kogumik - suitsetama (suits) ja udu (udu). Smog tekib kõige sagedamini uduse ilmaga, kui korstnate ja väljalasketorude heitgaasiosakesed segunevad raske veeauruga ja jäävad maapinna lähedale, selle asemel et pääseda atmosfääri ülemisse ossa. Suits võib tekkida ka ilusa päikesepaistelise ilmaga, kui tuule puudumisel õhk "seisab" ja reostus koguneb tänavate ja majade kohale. See on mõnikord selgelt näha aerofotodel, kus sudu ümbritseb linnu nagu määrdunud kuppel.

Smog koosneb kümnetest kemikaalidest, mis on toodetud põlemisprotsessis. - Kõige ohtlikumad on õhus hõljuvad tolmud (PM), mis on osakeste suuruse järgi klassifitseeritud PM 10 (selliste tolmude tera läbimõõt kuni 10 mikromeetrit) või PM 2,5 osakesteks (kuni 2,5 mikromeetrit) - ütleb ta prof. Krzysztof J. Filipiak, Varssavi Meditsiiniülikooli kardioloog.

PM 10 osakesed on suhteliselt suured ja asetsevad peamiselt ülemistes hingamisteedes. Osa neist jõuab aga kopsudesse. Palju väiksemad PM 2,5 osakesed on palju invasiivsemad. Nad sisenevad suurel hulgal kopsualveoolidesse ja sealt verre ning levivad kogu kehas, hävitades palju elundeid ja süsteeme.

Suitsusüdamed

Arstide hinnangul tervelt 70 protsenti. sudu põhjustatud enneaegseid surmajuhtumeid seostatakse südame- ja vereringesüsteemi haigustega. - Liiga kõrge P2,5 ja P10 kontsentratsiooniga keskkonnas viibimine kiirendab ateroskleroosi, kahjustab veresoonte endoteeli, suurendab trombotsüütide agregatsiooni, s.t nende kokkukleepumise ohtu. See võib põhjustada südameatakkide, trombootiliste komplikatsioonide ja arütmiate suurenenud riski - rõhutab prof. Filipiak, kes kirjeldas koos kolleegidega Poola esimeses monograafias "Mitteklassikalised kardiovaskulaarsed riskifaktorid" smogi mõju kardiovaskulaarsetele haigustele mehhanisme.

Need sõltuvused on haiglate statistikas täiesti nähtavad. Seda näitasid Zabrze Sileesia südamehaiguste keskuse teadlased, kes analüüsisid sileeslaste terviseandmeid.

Selgus, et analüüsitud perioodil suduhoiatuse päeval kasvas Sileesias suremus 6%. Südameinfarktide arv suduhäire ajal kasvas 12 protsenti. lööki 16 protsenti ja kopsuembooliat koguni 18 protsenti. Samuti kannatavad kopsud - saastunud õhku hingavatel inimestel suureneb bronhiaalastma, kopsuvähi ja kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse esinemissagedus.

Puhta õhu poole

Näib, et suduprobleem ei lahku meist niipea. Seetõttu peame tegema kõik võimaliku, et piirata selle negatiivset mõju meie kehale. Õnneks on selleks mitu võimalust. Kõigepealt tasub Internetis jälgida smogihoiatusi, kui need on saadaval ööbimiskoha kohta. Kui ta on häire välja kuulutanud, siis ärge minge õue, kui see on võimalik. AGH teadus- ja tehnikaülikooli Krakowis läbi viidud uuringud on näidanud, et meie kodudes on õhku 25–50 protsenti. vähem saastunud kui väljas. Seda seetõttu, et märkimisväärne osa saastusest settib vaheseintele nagu kardinad või kardinad ning ruumide suhteliselt madal õhu liikumine soodustab raskete osakeste langemist.

Ärge unustage ka oma nägu reostuse eest kaitsta. Kuid see ei puuduta ainult suitsuvastast maski, vaid ka õiget hooldust. Proovige Medoneti turul saadaval olevat looduslikku suitsuvastast kreemi Orientana.

Kui meil puudub juurdepääs oma piirkonna avalikule õhukvaliteedi teabele, võime selle ise hankida. Turul on palju andureid, mis tuvastavad saasteaineid atmosfääris. Eriti praktilised tunduvad selle funktsiooniga varustatud ilmajaamad, mis tänapäeval asendavad paljudes kodudes termomeetreid.

Atoopiline dermatiit. Millised tegurid süvendavad AD-d? Mida tuleks vältida?

Kui vastase kohta on teadmised olemas, saame kaitset alustada. Kodus tasub paigaldada õhupuhasti. Nagu Krakow Smog Alerti uuringud on näidanud, võib sellise seadme pooletunnine töötamine vähendada ruumis olevate saasteainete hulka enam kui kaheksa korda. Muidugi, et puhasti oleks tõhus, peab see olema varustatud sobivate filtritega, eelistatult HEPA või elektrostaatiliste filtritega, mis püüavad kinni ka kõige väiksemad lisandid.

Väljaspool meie kaitset sudu vastu võib olla hingamisteid kaitsev mask. Selle valimisel peaksite otsima neid, kellel on CE-sertifikaat ja asjakohased märgistused, mis näitavad kaitseastet. Spordimaskide puhul on see tavaliselt teave selle kohta, kui suuri osakesi antud mask säilitab. Turul saadaval olevad tolmumaskid, kui need on tähistatud tähtedega FFP-1 kuni FFP-3, pakuvad ka suhteliselt tõhusat kaitset.

Siiski tuleb meeles pidada, et enamik neist on ühekordselt kasutatavad. Liiga kaua sellist maski kandes hakkame sisse hingama seda, mis filtrile oli varem jäänud. Ja seda tuleks kindlasti vältida. Sama juhtub ka siis, kui unustame korduvkasutatava maski filtrikassetid välja vahetada või selle korralikult puhastada. Suitsu eest kaitsmiseks tänapäeval populaarsed kirurgilised maskid ei sobi. Need peaksid pidurdama süljepiisad, st objektid, mis on nii suured kui 100 mikromeetrit, kordades suuremad kui PM 10 või PM 2,5 osakesed.

  1. Kuidas mõjutab smog teie heaolu? "Psühhiaatriaosakonnad registreerivad rohkem vastuvõtte"

Kuhu pääseda sudust?

Vaadates linna kohal hõljuvat sudu, on lihtne unustada, et kuskil on teine ​​maailm. Sinise taeva, roheliste puude ja puhta veega. Ja mitte liiga rahvarohke. Siin on mõned kohad, kus see kõik meid ees ootab.

Karpaatide mets

See tohutu mets, mis asub Przemyślist lõunas, on pelgupaik karude, ilveste, metskasside, huntide ja paljude teiste loomade jaoks. Keskkonnaorganisatsioon WWF peab seda maailma saja kõige väärtuslikuma metsaala hulka. Sõjajärgne Vislaaktsioon tähendas, et need on hõredalt asustatud piirkonnad, nii et siin on lihtne leida isolatsiooni. See on suurepärane koht ühes põllumajandusturismi talus peitmiseks ja tsivilisatsioonist isoleerimiseks.

Augustów Lakeland

See on tõeline paradiis veespordi austajatele.Nii kajakisõitjad ja vaikust hindavad purjetajad kui ka mootorpaatide ja veesuuskade austajad leiavad endale midagi. Kui sellele lisada veel kuulsad Augustówi metsad koos matkaradade ja laia majutusvõimalustega, saame koha, mis on lihtsalt loodud suitsuse linna eest põgenemise sihtkohana.

Viga Podlaski kuru

Seal, kus Vika lahkub idapiirilt ja pöördub läände, on pirnipuu all maagiline külalislahkete mõisate ja pühade maa. Nende saitide külastajaid võlub tume jõgi, mis lookleb laisalt selle kallastele laiali küngaste, väikeste külade ja metsade vahel, kus on lihtne hirve või hirve kohata. Suurepärased vaated ja vähene liiklus muudavad selle suurepäraseks rattaretke sihtkohaks. Siin jookseb ka Ida-Poola peamine jalgrattatee GreenVelo.

Marshland

Üks puhtamaid kohti Poolas. Ehkki nad on depressioonis, võivad nad kindlasti teie meeleolu parandada. Siit võime leida imelist loodust, näiteks arvukad veelindude varjupaigad, aga ka tööstusmälestisi, nagu Rybina kiigesild või kohalik kitsarööpmeline raudtee. Ainulaadne vaatamisväärsus on Żuławy Loop - veetee, mis viib läbi paljude jõgede ja kanalite, mida saate teiste seas reisida. mugavad majapaadid.

Wolini saar

Międzyzdroje ja neid ümbritsevad rannad ning teiselt poolt piisonifarm ja viikingite küla. Wolin üllatab igal sammul. Siin olles peate nägema lummavalt kaunist Türkiissinise järve ja külastama Grodzisk Lubini vaateplatvorme, kust avaneb vaade laidude saarestikule. See on üks väheseid kohti Poolas, kus võime näha merikotka.

Drawieński rahvuspark

Suurepärane koht inimestele, kes hindavad tegevust rikkumata looduse keskel. Kohalikes metsades on tähistatud arvukalt matkaradu, jalgrattateid ja isegi ratsutamisradasid. Kanuumehed armastavad Drawat, pargist läbi voolavat jõge ja ümbritsevaid järvi. Vee selguse poolest kuulus Must järv on ainulaadne vaatamisväärsus.

Kas sudu suurendab riski saada COVID-19?

SARS-Cov-2 viirusnakkus on meie kehale, eriti hingamisteedele, väga keeruline test. Selgub, et COVID-19 saamise oht ja haiguse käik võivad olla seotud sellega, kas hingame iga päev värsket või saastatud õhku. Seda tõestas rahvusvahelise teadlaste meeskonna uuring, kes avaldas oma tulemused teadusajakirja "Cardiovascular Research" oktoobrinumbris. Teadlased arvutasid, et sudu moodustas maailmas 15 protsenti. surmad koronaviiruse tõttu. Näiteks Suurbritannias võib koronaviirusnakkus põhjustada 6000 inimese surma. inimesi vähem, kui seal ei olnud sudu.

Pole põhjust arvata, et meiega on teisiti. - Ka Poolas registreeritakse eriti palju COVID-19 juhtumeid Sileesias ja Väike-Poolas ning kindlasti vähem Lubuskie, Bieszczady või Warmia ja Mazury. Muidugi võib öelda, et see on peamiselt rahvastikutiheduse funktsioon, kuid see korreleerub ka õhusaaste määraga - rõhutab prof. Krzysztof J. Filipiak, kes praegu koos viroloogi, prof. Tomasz Dzieciatkowski, esimene Poola teaduslik monograafia COVID-19 kohta.

Sisuline konsultatsioon

Prof. dr hab. med Krzysztof J. Filipiak, kardioloog, sisehaiguste spetsialist, hüpertensioloog, kliiniline farmakoloog; korraline professor Varssavi Meditsiiniülikooli 1. kardioloogia osakonnas ja kliinikus.

Loe ka:

  1. "Oleme elanud märtsis alates ühes katku. Nüüd seisame silmitsi kolme vastu." Pulmonoloog selgitab, kuidas smog mõjutab COVID-19 riski
  2. Prof. Krzysztof Pyrć: koroonaviiruse epideemia kiirenedes võib sudu muuta mängureegleid
  3. Dr Anna Prokop-Staszecka: Krakovi õhu segu kirjeldamiseks puuduks Mendelejevi tabel
  4. Kuidas mõjutab õhusaaste tervist ja eluiga?
Silte:  Psüühika Sex-Armastus Sugu