Kaugtöö lõpp? Tehke see uuring enne kontorisse naasmist

uPatient Avaldamispartner

Üha enam ettevõtteid otsustavad töötajad oma kontoritesse tagasi viia. Paraku ei avaldanud COVID-19 pandeemia põhjustatud isolatsioon positiivset mõju poolakate seisundile ja tervisele. Igapäevase treeningu puudumine mitte ainult ei nõrgestanud meie immuunsust, vaid lisas sageli paar kilo ja halvendas vaimset tervist. Milliseid teste tasub teha enne kontorisse tööle naasmist?

Shutterstock

Kaugtöö ei soodusta vormi ja tervist

Paljudele meist on kaugtööst viimase aasta jooksul saanud igapäevane reaalsus. Tuli harjuda oma elustiili muutmisega ning oskuslikult kodu- ja tööülesannete (sageli samal ajal) ühitamisega. Nagu selgub, ei ole pikaajaline kodutöö kasulik luu- ja lihaskonna, kardiovaskulaarsüsteemi, immuunsüsteemi ja närvisüsteemi tööle.

Kontoris töötades on meil juurdepääs suurtele kirjutuslaudadele, korralikult valitud toolid ja arvutimonitorid on silmast õiges kauguses.Kodus valime sageli selgroo jaoks ebasoodsaid asendeid. Lisaks toetub meie sülearvuti tavaliselt söögitoa lauale koos saja asjaga, mida teised leibkonnaliikmed vajavad. See olukord takistab käte ja randmete õiget asetamist. Ruumi ebapiisava valgustuse tõttu väsib ka nägemine kiiremini. Kõik see koos pluss vähese liikumisega võib põhjustada pea-, kaelavalu, õlavalu, nimme-ristluu valu, puusaliigese koormust ja karpaalkanali sündroomi.

Kaugtöö pole tervisliku toitumise liitlane. Me ei söö mitte ainult palju sagedamini, vaid tellime ka meelsamini toitu koju. Töö- ja majapidamiskohustuste selge eraldamise puudumise tõttu on meil vähem aega tasakaalustatud toitude valmistamiseks. Ühendades selle vähese kehalise aktiivsusega, saame suurepärase retsepti rasvumise, hüpertensiooni, seedeprobleemide ning seeläbi energia ja meeleolu languse jaoks. See on esimene samm raskete krooniliste haiguste, sealhulgas ateroskleroosi ja müokardiinfarkti arengus. Nagu selgub, unustame sageli ruume ventileerida, mis võib põhjustada peavalu, letargiat ja kroonilist väsimust.

Nagu teatas Suurbritannia päevaleht The Independent, koges 4/10 kaugtööle üle läinud kontoritöötajat oma vaimse seisundi märkimisväärset halvenemist, mis tegi nad enesetunde halvemaks. Isikliku ja tööelu tasakaalustamatus suurendab stressi ning kortisooli kõrge sisalduse tagajärjel väheneb resistentsus viiruslike, bakteriaalsete ja seeninfektsioonide suhtes. Seda seisundit süvendab inimesed, keda koroonaviirusega seotud meediakajastused, sealhulgas vaktsineerimised ja nakatunute arv, mõjutavad äärmiselt tõsiselt. Sellistel juhtudel võivad depressiooni sümptomid isegi ilmneda.

Enne kontorisse naasmist tasub teha uuringuid

Enne statsionaarsele töörežiimile naasmist tasub hoolikalt kontrollida, millises seisundis meie tervis on. Aluseks on morfoloogia, lipidogrammi, glükoositaseme, ägeda faasi valgu (CRP), ESR (Biernacki reaktsioon) ja maksatestide tegemine. Kasutades uPatienti teenuseid, saate kõige olulisemad testid teha kodust lahkumata.

uPatient

Suurema mugavuse ja turvalisuse huvides on saanud võimalikuks tellida kodune vereanalüüs. Kodutesti tellimine tähendab, et te ei raiska aega pikkades järjekordades ootamisele ja ennekõike väheneb SARS-CoV-2 viirusega nakatumise oht. Kõik, mida peate tegema, on sisestada oma aadress, valida läbiviidavate testide tüüp ning reserveerida verevõtmise aeg ja kuupäev. Spetsialist tuleb meie koju varustatud profivarustusega ja kogumine toimub rangete hügieenieeskirjade kohaselt. Tulemused on kättesaadavad veebis ja kahtluse korral on võimalik pöörduda spetsialisti poole. See on patsientidele väga kiire, lihtne ja mugav lahendus.

Enne tööle naasmist on hea teha COVID-19 antikehade test. uPacjenta.pl pakub mitmeid koroonaviiruse teste:

  1. SARS-CoV-2 seroloogilised testid,
  2. SARS-CoV-2 skriiningtestid Roche meetodil,
  3. Geneetiline testimine SARS-CoV-2 (Real Time RT-PCR meetodil kasutatav hingamisteede tampoon) - sellel on Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) ülemaailmsed soovitused.

Ettevõtted võivad valida, kas lasta teha kohapeal vereanalüüsid või COVID-19 testid. See säästab mitte ainult aega, vaid vähendab ka töötajate stressi. Nii suurendab tööandja personali turvatunnet ja aitab kaasa ka nakkusohu vähendamisele.

Silte:  Psüühika Ravimid Sugu